体寒夏季如何养生最好_夏季体寒的人应该怎么去除寒

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• 1、体寒的女人,在夏季吃什么补气血呢?需要注意什么?

体寒的女人,在夏季吃什么补气血呢?需要注意什么?

1、通常寒性体质应适当选用偏于温性的食物，比如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、小茴香等。当归生姜羊肉汤 当归补血、生姜散寒、羊肉温补气血，相互烹调，能够起到温经散寒、养血的功效。适合寒性体质人群食用。生姜红糖水 生姜散寒解表、温肺止咳、温中止呕；红糖温中补虚、缓急止痛。

2、山药性平，在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感，同时还不容易出现腹胀的情况，对于治疗 便秘 效果也和好。 第四：土豆 服用土豆对于我们的身体具有非常多的好处，特别是补益胃气的作用非常的明显。

3、在阳气最为盛行的夏季，我们的身体健康也因此承受着非常严峻的考验，而对于这种天气炎热、生机旺盛的天气来说，吃什么样的食物能够补充身体中的气血，改善身体状况对我们说是非常重要的。通常情况下，吃南瓜、葡萄、龙眼、桑葚、红枣、猪肝、胡萝卜等食物均能够达到很好的补气血的功效。

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