食疗养生治疗牛皮癣_牛皮肤癣食疗

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• 1、吃麦苗该怎么吃法

吃麦苗该怎么吃法

1、小麦苗的吃法有榨汁、温水冲泡、加入别的食物制成制成食品、麦苗炒肉丝等。榨汁 小麦用剪刀从根部减掉就可以榨汁。直接用温水冲泡 可以直接用温水冲泡着喝，建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分。

2、材料：小麦苗1把，蜂蜜适量，苹果1个，纯净水适量。小麦苗洗干净备用。剪成一小段一小段的以免缠绕机器。切好苹果块，去皮，去籽。放料理机里加入清水和切好小苹果块。加入剪成小段的小麦苗，开始打汁。过滤打出来的渣。倒入杯子加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可完成。

3、麦苗炒肉丝 主料：鲜麦苗、瘦猪肉、葱段、姜丝、细盐、酱油、味精、淀粉等各适量。将鲜麦苗洗净，沥干水分，切成3厘米长的段侍用。将瘦猪肉先切成薄片，再切成2～3厘米长的肉丝。将锅烧热，加油（植物油）适量，侍油至七成热时，投入葱段、姜丝，接着加入肉丝，麦苗翻炒。

4、麦苗可以凉拌，但在凉拌之前要将麦苗清洗干净，然后切成段状，再加入自己喜爱的调料进行调制即可，并且鲜麦苗具有清热利湿，有退黄疸、助消化、养阴生津等功效。凉拌，是指将熟食食物或蔬果切好后，加入调味料和拌均匀的烹调方法。常见的凉拌菜品有：凉拌木耳、凉拌海带丝、凉拌苦瓜、凉拌黄瓜、凉拌猪耳朵等。

5、小麦苗的吃法。小麦胚芽的吃法有：小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等。小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段，开始一次发酵，一次发酵结束后，将面团排气，分割成3小2大，松弛20分钟。取出一个面团，擀成椭圆形，对折擀长，圈起。放在模子中，开始第二次发酵，烤箱190°预热，下层40分钟。小麦苗的功效。

6、小麦苗的食用方法也有很多：可榨汁，炒菜、煮粥，或制成面食常服。麦苗的蛋白质含量远高于常见果蔬，麦苗的蛋白质含量是牛肉的6倍，大米的2倍。麦苗中膳食纤维的含量也高于常见果蔬几十倍。麦苗中含有钙、铁、锰、磷、钠、钴和锌等矿物质，其中尤其重要的是钾离子。

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